So schnell verging das Retreat…
Vor einer Woche war ich noch mitten in meiner Vipassana-Praxis.
Vipassana ist eine Meditations-Technik, bei der man… ja: schweigt: 😁🤫 Dazu ließ ich das Handy, Bücher und Podcasts weg. Ich war also nur mit mir fast sechs Tage lang im Stillen. Morgens und Abends gab es von einem großartigen Lehrer inspirierende Vorträge und tagsüber wurde sowohl vormittags als auch nachmittags sechs Stunden lang meditiert. Ich hab schon mehrere Retreats gemacht, aber das war bisher das tiefgreifendste für mich.
Puh, ja was soll ich sagen Ganz ehrlich: Es war absolut nicht einfach! Aber es hat sich gelohnt und ich werde es wieder machen. Ja, es war aufwirbelnd und emotional in mir. Je stiller es im Außen wurde desto lauter wurde es in mir drin. Dafür bekam ich heilsame neue Sichtweisen auf das Leben, auf das, was ich loslassen darf und vor allem auf das, worauf es ankommt, um glücklich zu sein.
Meine Spaziergänge waren Highlights und teilweise soo faszinierend! Als ich hörte wie die Vögel zwitscherten, konnte ich wieder staunen, ich habe die Welt wieder durch Kinderaugen gesehen! Das hat mich berührt, ich war so im Frieden. Ich konnte wieder Staunen, staunen über das alltägliche, was ich sonst als gewöhnlich empfand.
Ach, mir ist soo viel klar geworden, vor allem aber, wie wichtig es ist, sich auf das zu besinnen, was ist. Wichtig ist nicht nur, zu erkennen wir uns im Alltag (praktisch) verhalten, sondern besonders: welche Denkmuster wir im Alltag haben! Unser Geist ist so sehr damit beschäftigt über Dinge nachzudenken, die nichts mit dem JETZT zu tun haben. Dadurch forme ich mein Sein im jetzigen Moment und das meistens eben negativ.
Achtsamkeit im Alltag zu praktizieren ist mir schon länger wichtig, aber nach dieser Woche hat es noch viel mehr an Bedeutung für mich bekommen. Achtsamkeit ist einfach eine tolle Praxis, die uns dabei helfen kann, ohne Widerstand im jetzigen Moment anzukommen.
Mein Schlüssel zum inneren Frieden. Und BTW ich hatte währenddessen KEIN EINZIGES MS-SYMPTOM, KEIN körperliches Leiden!
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