Was ist es…. das Innere Kind 🧐? Wie oft hast du diesen Begriff schon gehört? Das Innere Kind taucht immer häufiger auf; vor allem auf Social Media, aber auch im Buchhandel. Immer mehr Autoren schreiben über das Innere Kind Bücher. Doch was ist überhaupt das Innere Kind?
Der Begriff bzw. das Thema „Inneres Kind“ stammt aus dem Bereich der Psychologie und ist ein Persönlichkeitsanteil, der sich im Kindesalter bildet. Jeder von uns trägt sein Inneres Kind in sich. Dieser Anteil ist geprägt durch Erfahrungen, da sich im inneren Kind Gefühle und Erinnerungen aus der eigenen erlebten Kindheit befinden.
Es trägt sowohl positive als auch negative Kindheitsprägungen in sich und lebt in unserem Erwachsenen-Ich weiter. Das spiegelt sich heute unter anderem in unserem Verhalten und Fühlen wieder; Die Art wie wir mit Menschen in den Kontakt treten, wie wir auf bestimmte Ereignisse reagieren, wie dir denken und dementsprechend handeln.
Das bedeutet, dass alles, was du erlebt hast, ist in deinem Unterbewusstsein gespeichert. Durch das innere Kind zeigen sich heute (unerfüllte) Bedürfnisse, Blockaden, Gedanken und Überzeugungen.
In der Verbindung zum inneren Kind liegt das Potential von Heilung innerer Wunden 💓.
Als ich vor ein paar Jahren damit begann, mich wirklich auf mein inneres Kind einzulassen, hat sich mein Leben in überraschend kurzer Zeit zum Positiven verändert. Die Begegnung mit diesem oft verletzten Anteil in uns ist – kleiner Spoiler – nicht immer leicht. Sie kann wehtun, alte Wunden aufreißen und Gefühle hervorholen, die wir lange weggeschoben haben.
Aber genau darin liegt die Kraft dieser Arbeit. Heute kann ich aus tiefem Herzen sagen: Je schmerzlicher dieser Prozess manchmal ist, desto heilsamer wird deine Gegenwart, und desto klarer, stärker und liebevoller gestaltet sich deine Zukunft.
Hast du schon Erfahrungen mit deinem Inneren Kind gemacht?
Wenn du mehr über das Innere Kind erfahren möchtest oder dein Inneres Kind kennenlernen möchtest, dann empfehle ich dir das Buch* „Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl (Eines der besten Bücher, um sich und andere besser zu verstehen und ein perfektes Buch um selbstständig Probleme zu lösen 😊)!
Lange Zeit dache ich immer, ich hätte es „nicht nötig“ mich mit meinem inneren Kind zu beschäftigen. Viele Jahre versuchte ich mich davon zu überzeugen, dass meine Probleme nichts mit meiner Vergangenheit, meinem Persönlichkeitsanteil- dem kleinen Kind in mir zu tun hätten. Schließlich hatte ich doch in meiner Kindheit keine großen Probleme. Als ich aber anfing, mich dann doch mal mit dem Inneren Kind zu beschäftigen, musste ich schmerzhaft feststellen, wie verletzt ich doch war. Nach und nach – mit professioneller Unterstützung und Begleitung- veränderte sich alles in meinem Leben: zum Positiven 🙌
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Darum lohnt sich die Arbeit mit dem inneren Kind 😊
1️⃣ Selbstverständnis
Du beginnst, dich selbst wirklich zu verstehen: deine Gedanken, Gefühle und dein Verhalten. Dadurch verlieren negative Selbstgespräche und innere Verurteilungen Schritt für Schritt ihre Macht. Du erkennst, warum du heute so bist, wie du bist, und kannst das liebevoll annehmen.
2️⃣ Heilung
Du entdeckst blockierende Glaubenssätze, alte Überzeugungen und Gedankenmuster, die dich festhalten. Und genau dort beginnt deine Heilung. Du siehst klarer, was dich belastet und was du loslassen darfst, weil es dir nicht mehr dient. Deine Vergangenheit definiert dich nicht länger.
3️⃣ Mitgefühl
Du entwickelst eine warmherzige, verständnisvolle Haltung – dir selbst gegenüber und auch anderen Menschen. Das stärkt deinen inneren Frieden und wirkt sich gleichzeitig auf das aus, was du nach außen trägst. Wie innen, so außen. Wenn wir alle ein bisschen mehr Frieden in uns tragen, wird die Welt um uns herum automatisch ein Stück heller.
4️⃣ Selbstfürsorge
Du erkennst deine Bedürfnisse, auch die, die lange übersehen oder verdrängt wurden. Und du lernst, liebevoll für dich einzustehen. Du entdeckst, dass du heute unabhängig bist und gut für dich sorgen kannst, weil du deine wahren Bedürfnisse kennst und ernst nimmst.
Diese Arbeit ist ein Geschenk an dein heutiges Ich: und an dein zukünftiges.
Wenn du in deiner Vergangenheit traumatische oder belastende Erfahrungen gemacht hast, ist es unglaublich wichtig, dir professionelle Unterstützung an die Seite zu holen, zum Beispiel in Form einer Traumatherapie. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen, und du solltest es auch nicht. Solche intensiven Prozesse brauchen einen geschützten Raum, fachkundige Begleitung und jemanden, der dich sicher durch all das führt, was hochkommen kann. Hilfe anzunehmen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein kraftvoller und wichtiger Schritt in Richtung Heilung.
Meine ganz persönliche Erfahrung mit meinem Inneren Kind erfährst du in meinem Buch „Heilung beginnt bei mir“. Dort trete ich das erste Mal in den Kontakt mit meinem Inneren Kind. Mein Buch ist hier und fast überall wo es Bücher gibt, erhältlich!
Herzliche Grüße an dein Inneres Kind :),
Alexandra