Bücher haben diese besondere Kraft: Sie können uns begleiten, trösten, herausfordern und stärken – gerade auf Lebenswegen, die nicht immer gerade verlaufen. Als jemand, der mit Multipler Sklerose lebt, weiß ich, wie wertvoll es ist, Impulse zu finden, die nicht nur medizinisch informieren, sondern auch seelisch nähren. Du suchst ein passendes Buch für dein Leben mit MS?
Heute möchte ich dir drei Bücher vorstellen, die mich auf ganz unterschiedliche Weise berührt und bereichert haben. Sie drehen sich um Heilung, weibliche Kraft und die Macht unserer Gedanken – und sie alle haben mir neue Perspektiven und Erfüllung für mein Leben mit MS geschenkt.
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🌸 „Manifestiere!: Die sieben Schritte, um deine Träume wahr werden zu lassen.“ von Roxy Nafousi
Dieses Buch ist mehr als nur ein Ratgeber – es ist ein Weckruf an unser inneres Potenzial. Die Autorin und Coachin Roxy Nafousi zeigt auf einfache, alltagsnahe Weise, wie wir mit bewusster Manifestation unsere Realität gestalten können. Gerade mit einer chronischen Erkrankung wie MS kann das Gefühl der Kontrolle, die Lebensfreude und der Mut, sich Ziele zu setzten, oft schwinden – dieses Buch erinnert daran, dass wir dennoch Mitschöpfer*innen unseres Lebens bleiben.
Ob Vision Board, Affirmationen oder das richtige Mindset – das Buch „Manifestieren“ ist wie ein liebevoller Coach, der an deiner Seite steht. Ich habe besonders daraus mitgenommen, wie wichtig es ist, meine Wünsche nicht kleinzureden, sondern groß zu träumen – und sie mutig zu verfolgen. Außerdem macht es mir deutlich, wie viel Potential wir alle in uns tragen und wir uns ein Leben erschaffen sollten, das wir uns wünschen!
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🥦 „MS und Gesund“ von Dr. Claudia Brunner
Wer nach einem fundierten, aber verständlichen Gesundheitsratgeber sucht, der die Multiple Sklerose nicht nur aus schulmedizinischer Sicht beleuchtet, wird mit diesem Buch fündig. Dr. Claudia Brunner ist selbst MS-Betroffene. Das Buch vereint wissenschaftliche Erkenntnisse, medizinisches Fachwissen und persönliche Erfahrungen zu einer überzeugenden Kombination, die ihm Tiefe, Authentizität und fachliche Kompetenz verleiht.
Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit – dieses Buch liefert keine schnellen Lösungen, aber viele kleine, gut umsetzbare Schritte, die mich motiviert haben, noch stärker auf meinen Körper zu hören. Was mir besonders gefallen hat: Die Ermutigung, die eigene Gesundheit aktiv mitzugestalten – ohne Druck, aber mit Wissen. Das Beste an dem Buch ist für mich, dass die Bedeutung von Ernährung und Achtsamkeit bei Multipler Sklerose wissenschaftlich fundiert hervorgehoben wird. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie nährend und wohltuend das ist, was Dr. Claudia Brunner beschreibt und belegt – im Alltag spürbar und im Verlauf der MS eindeutig positiv wirksam.
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Zum Schwerpunkt „Ernährung bei Multipler Sklerose“ habe ich bereits drei Artikel veröffentlicht. Wenn dich interessiert, welche Ernährung bei MS empfehlenswert ist, schau unbedingt vorbei!
🌙 „Zyklus im Glück“ von Jessica Roch
Ein Buch, das mir als Frau viel Wissen über meinen Körper und Zyklus geschenkt hat. „Zyklus im Glück“ ist eine liebevolle Einladung, den eigenen weiblichen Zyklus nicht länger als Belastung, sondern als Kraftquelle zu sehen.
Vielleicht geht es dir ähnlich wie mir: Die Symptome der Multiplen Sklerose treten während der Menstruation stärker auf als sonst. Gerade in solchen Phasen kann ich dir dieses Buch wärmstens empfehlen. Es erklärt – fundiert, medizinisch und wissenschaftlich –, warum der weibliche Körper nicht immer gleich „funktioniert“ oder „leistet“. Vielmehr hilft es dabei, ein besseres Verständnis für die eigenen Rhythmen zu entwickeln.
Ich muss ehrlich sagen: Das Wissen und die Empfehlungen aus dem Buch umzusetzen, macht mir sogar Freude! Ich spüre unmittelbar eine positive Veränderung – sowohl körperlich als auch geistig. Die vorgestellten Methoden haben mir geholfen, meine Energie bewusster einzuteilen und mehr im Einklang mit meinem Körper zu leben, anstatt ständig gegen ihn anzukämpfen. Ein kleiner Schatz für jede Frau, die sich selbst besser verstehen möchte.
Das Buch ist zugleich spirituell, informativ und überraschend alltagstauglich. Und ich gehe sogar noch einen Schritt weiter: Jeder Mann sollte es lesen! Vielleicht ist das eine wunderbare Möglichkeit, mehr Verständnis für den weiblichen Körper, die Stimmungsschwankungen und die Besonderheit des Zyklus zu schaffen.
Also, wenn du wissen willst, wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst schnapp dir dieses Buch!
💫 Bücher als Wegweiser
Diese drei Bücher könnten unterschiedlicher nicht sein – und doch haben sie eines gemeinsam: Sie schenken Mut, Wissen, Gesundheit und neue Perspektiven. Mir hat jedes Buch Tipps für meinen Alltag geschenkt, Manchmal braucht es nur ein paar Seiten, um sich weniger allein zu fühlen – und wieder ein Stück mehr bei sich selbst anzukommen📚…
Vielleicht ist ja auch für dich ein passender Impuls dabei ✨.
Hast du auch ein Buch, das dich auf deinem Leben mit MS begleitet? Teile es gern mit mir – ich freue mich über Austausch 📩.
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Bis bald!
Deine Alexandra
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