Seit meiner Diagnose Multipler Sklerose (MS) stehe ich immer wieder vor Fragen, die ich mir früher nie gestellt hätte. Eine davon war: Ist es überhaupt noch ratsam, in die Sauna mit Multiple Sklerose zu gehen? Die Medizin hat mittlerweile herausgefunden, dass Hitze auf den Körper wirkt. Besonders bei einer chronischen Erkrankung wie MS nimmt Hitze …
Mit Multiple Sklerose in die Sauna – wie gefährlich ist das? Weiterlesen »
Für meinen letzten Urlaub habe ich eine ganz neue Erfahrung gemacht: Zum ersten Mal habe ich acht Tage allein verbracht – ohne Begleitung, ohne feste Pläne und vor allem ohne digitale Ablenkungen. Ein “Digital Detox” war meinem Vorhaben, und obwohl ich anfangs etwas unsicher war, hat sich diese Entscheidung als echter Segen erwiesen. Denn was …
Ruhe und Reflexion: Meine Learnings aus Digital Detox und Alleinreisen mit MS Weiterlesen »
Vor Kurzem hat mich eine Followerin auf meinem Instagram-Account gefragt, ob ich eine gute Reha-Klinik für Multiple Sklerose (MS) empfehlen könne. Da ich keine eigenen Erfahrungen in einer Reha-Klinik für MS habe, habe ich die MS-Community auf Instagram um Rat gefragt. 🫶 Die Resonanz war überwältigend, und ich habe viele persönliche Erfahrungen und wertvolle Tipps …
Empfehlungen für Reha-Kliniken, die auf Multiple Sklerose spezialisiert sind Weiterlesen »
Wenn du mit der chronischen Erkrankung Multiple Sklerose (MS) lebst, hast du bestimmt schon einmal von sichtbaren und unsichtbaren Symptomen gehört, oder? Sichtbare Symptome sind jene, die eine außenstehende Person offensichtlich sieht, wie beispielsweise körperliche Lähmung oder Gangstörungen. Zu den unsichtbaren Symptomen zählen unter anderem Kribbeln in den Beinen (oder in anderen Extremitäten), Taubheitsgefühle oder …
Fatigue – 6 Tipps und eine Geisteshaltung für ein besseres Leben mit MS Weiterlesen »
Jeder von uns, ob mit oder ohne Multiple Sklerose (MS), hat sich schon einmal gefragt, warum wir so sind, denken, handeln und fühlen, wie wir es tun, oder? Diese Fragen sind zentral für unser Selbstverständnis und unsere Fähigkeit, Lösungen für persönliche Herausforderungen zu finden und uns selbst zu akzeptieren. Besonders im Leben mit einer chronischen …
4 Bücher, die mir halfen, mein Leben zu verstehen und zu akzeptieren Weiterlesen »
Wir alle tragen unsere Vergangenheit mit uns herum. Einige Menschen sind mehr davon in ihrem Alltag beeinflusst, andere weniger. Fest steht jedoch: Die Vergangenheit prägt unser Denken, Fühlen und Handeln in der Gegenwart. Jeder von uns ist auf eine bestimmte Art und Weise durch vergangene Erfahrungen konditioniert. Je nach Erfahrung sind diese Konditionierungen in Form …
Warum und wie du die Vergangenheit hinter dir lassen kannst Weiterlesen »
Stehst du vor der Herausforderung “unsichtbare Symptome bei Multipler Sklerose (MS)” und fragst dich, wie du damit umgehen sollst? Für viele Menschen, die mit dieser Diagnose leben, sind unsichtbare Symptome ein allgegenwärtiger Begleiter. Sie prägen den Alltag und stellen eine unsichtbare Barriere dar, die nur von einer Person gespürt wird: dir selbst. Keiner sieht sie- …
Unsichtbare Kämpfe: Wege zur Bewältigung von unsichtbaren MS-Symptomen Weiterlesen »
Erinnerst du dich noch an den Tag deiner Diagnose Multiple Sklerose (MS)? Letzte Woche, am 27.04. hatte ich einen besonderen Tag! Genau vor 12 Jahren lag ich im Krankenhaus auf einer Station für Neurologie, auf der mir eine Assistenzärztin meine MS-Diagnose mitgeteilt hat. Einfach Wahnsinn – 12 Jahre! 12 Jahre führe ich schon ein Leben …
Meditieren mit Multiple Sklerose – ein unschlagbares Angebot für ein Leben mit MS Weiterlesen »
Um ein glückliches Leben mit der chronischen Erkrankung Multiple Sklerose (MS) zu führen, gehört neben einer medizinischen Therapie noch viel mehr dazu: nämlich Selbstverantwortung. Wie? Durch Selbsthilfe bei MS! „Was kann ich selbst bei MS tun?“, hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Ich weiß nicht genau, warum du diesen Artikel gerade liest. Vielleicht …
Leben mit MS – 5 Dinge, die du selbst bei MS tun kannst! Weiterlesen »
Du hast die Diagnose Multiple Sklerose (MS) bekommen und wurdest dadurch dich völlig aus dem Leben gerissen? 😰 Du hast unendlich viele Fragen, bist die in vielerlei Hinsicht unsicher und weißt einfach nicht, was du tun sollst? Ich sehe dich und möchte dir bei der Bewältigung deiner MS-Diagnose helfen! Im Jahr 2012 bekam ich auch …
Zehn Gedanken, die dir bei deiner MS-Diagnose helfen können Weiterlesen »
