Braucht Entwicklung Sicherheit?

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Wenn Veränderung Sicherheit braucht, ist das dann auch der Grund, weshalb viele Menschen sich nicht trauen, etwas im Leben zu verändern, weil sie sich nicht sicher sind, dass es gut enden wird? Weil die Sicherheit fehlt, dass die Veränderung die „richtige“ ist?  Veränderung bedeutet für mich auch immer Entwicklung. Veränderungen im Leben schließt für mich […]

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Kennst du deine Schutzstrategie?

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Dies ist eine Fortsetzung des letzten Beitrags, in dem ich über das Fühlen von Gefühlen geschrieben habe. Denn heute geht es um unsere Schutzstrategien. Es gibt Verhaltensweisen, die wir automatisiert einsetzen, um Gefühle zu vermeiden Diese können unterschiedlich sein. Letztendlich geht es darum, eine Strategie anzuwenden, um nicht zu fühlen. Es geht auch darum, Gefühle

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Warum es wichtig ist Grenzen zu setzen

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Grenzen setzen – Setzt du deine Grenzen? Grenzen setzen ist ein Thema, das viele Menschen begleitet – auch mich! Es gab eine Zeit, in der ich nicht einmal darüber nachgedacht habe, Grenzen zu setzen, weil ich nicht wusste, was das überhaupt bedeutet. Was bedeutet es also, Grenzen zu setzen? Für mich bedeutet Grenzen setzen, für

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Gefühle = Geh hin und fühle

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Gefühle möchten uns etwas sagen! In einem der letzten Beiträge habe ich etwas über negative Glaubenssätze geschrieben Heute möchte ich meine Gedanken zu den Gefühlen, die hinter den negativen Glaubenssätzen stehen können, teilen 😊 Ich dachte lange, ich könnte meine Gefühle nicht aushalten. Bis ich es ausprobiert habe. Und ich kann sagen: Wir können eine

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Es ist soweit!

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Wow, ich bin so unglaublich stolz, endlich mein Herzensprojekt – mein eigenes Buch – mit dir teilen zu können. MEIN BUCH: Heilung beginnt bei mir. Das Buch thematisiert sowohl die chronische Erkrankung Multiple Sklerose als auch psychische Leiden wie eine Essstörung, Zwangsstörung und Depression. Ja, ich selbst kenne diese Krankheiten sehr gut. Mithilfe von Emma,

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Hochsensibilität ist eine Fähigkeit?

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Ja, ich finde schon! Als ich noch nicht wusste, dass es den Begriff Hochsensibilität überhaupt gibt, dachte ich immer, irgendetwas sei nicht richtig mit mir. Mir wurde schnell alles zu viel, wenn ich mich z. B. längere Zeit in größeren Menschenmengen aufhielt oder auf der Straße viel Lärm und Hektik herrschte. Manchmal schaffte ich es

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Steckst du gerade in einer Krise?

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Kein Wunder in diesen herausfordernden Zeiten! Krisen überhaupt nicht außergewöhnlich und schon gar nicht selten. Ich weiß gar nicht, wie oft ich schon in einer Krise gesteckt habe! Mittlerweile weiß ich, dass Krisen kein Ende sind, sondern immer der Prozess von etwas Neuem. Heute teile ich kurz und knapp fünf hilfreiche Gedanken mit dir. Deine

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