Selbstvertrauen

Herausforderungen im Alltag bei Multiple Sklerose: Wege zum Umgang

Multiple Sklerose (MS) ist eine chronische Erkrankung des zentralen Nervensystems. Bei MS greift das Immunsystem fälschlicherweise die Schutzhülle der Nervenfasern an, was zu verschiedenen Symptomen führen kann. Die Symptome bei MS sind vielfältig und können jeden Tag unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Deswegen gleicht kein Tag dem anderen in einem Leben mit MS und die Vielfalt der …

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Mentale Gesundheit mit Multiple Sklerose: 3+1 Schritte zur Selbsthilfe bei MS

Hey und herzlich Willkommen zum zweiten Teil meiner kleinen Artikelserie über mentale Gesundheit bei Multiple Sklerose (MS) :)! In meinem vorherigen Artikel habe ich dir erzählt, wie eine neue Perspektive und Selbsthilfe bei MS dazu führen kann, dass wir eine Krankheit als Geschenk betrachten und positive Veränderungen in unserem Leben bewirken können. Erinnerst du dich …

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Warum du die Person bist, auf die du immer gewartet hast!

Tief in deinen Erfahrungen gibt es Schmerz, Wut oder Trauer. Wir alle haben diese Erfahrung gemacht. Egal ob wir dabei 4, 16, 30 oder 45 Jahre alt waren. Jede Erfahrung lebt in uns weiter. Da die Erfahrung von unangenehmen Gefühlen geprägt ist, versuchen wir diese in der Gegenwart zu unterdrücken.Sehnst du dich manchmal nach einer …

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Schwerbehindertenausweis bei MS mit unsichtbaren Symptomen

Kennst du das, wenn du skeptische Blicke bekommst, sobald du in der Öffentlichkeit deinen Schwerbehindertenausweis zückst oder erwähnst, dass du einen hast? Schwerbehindertenausweise bei MS sind keine Seltenheit!Auch, wenn viele der Behinderungen bei MS nicht sichtbar sind– eine*r spürt sie: die betroffene Person. Immer wieder kommt es vor, dass Menschen mit einem Schwerbehindertenausweis aussehen, als …

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Warum es wichtig ist Grenzen zu setzen

Grenzen setzen – Setzt du deine Grenzen? Grenzen setzen ist ein Thema, das viele Menschen begleitet – auch mich! Es gab eine Zeit, in der ich nicht einmal darüber nachgedacht habe, Grenzen zu setzen, weil ich nicht wusste, was das überhaupt bedeutet. Was bedeutet es also, Grenzen zu setzen? Für mich bedeutet Grenzen setzen, für …

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Gefühle = Geh hin und fühle

Gefühle möchten uns etwas sagen! In einem der letzten Beiträge habe ich etwas über negative Glaubenssätze geschrieben Heute möchte ich meine Gedanken zu den Gefühlen, die hinter den negativen Glaubenssätzen stehen können, teilen 😊 Ich dachte lange, ich könnte meine Gefühle nicht aushalten. Bis ich es ausprobiert habe. Und ich kann sagen: Wir können eine …

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Es ist soweit!

Wow, ich bin so unglaublich stolz, endlich mein Herzensprojekt – mein eigenes Buch – mit dir teilen zu können. MEIN BUCH: Heilung beginnt bei mir. Das Buch thematisiert sowohl die chronische Erkrankung Multiple Sklerose als auch psychische Leiden wie eine Essstörung, Zwangsstörung und Depression. Ja, ich selbst kenne diese Krankheiten sehr gut. Mithilfe von Emma, …

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Hochsensibilität ist eine Fähigkeit?

Ja, ich finde schon! Als ich noch nicht wusste, dass es den Begriff Hochsensibilität überhaupt gibt, dachte ich immer, irgendetwas sei nicht richtig mit mir. Mir wurde schnell alles zu viel, wenn ich mich z. B. längere Zeit in größeren Menschenmengen aufhielt oder auf der Straße viel Lärm und Hektik herrschte. Manchmal schaffte ich es …

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Steckst du gerade in einer Krise?

Kein Wunder in diesen herausfordernden Zeiten! Krisen überhaupt nicht außergewöhnlich und schon gar nicht selten. Ich weiß gar nicht, wie oft ich schon in einer Krise gesteckt habe! Mittlerweile weiß ich, dass Krisen kein Ende sind, sondern immer der Prozess von etwas Neuem. Heute teile ich kurz und knapp fünf hilfreiche Gedanken mit dir. Deine …

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